はてなお題 「眠れないときにすること」
「眠れないときにすること」
どもこんばんわ。
いつも座椅子で眠っている今日この頃。
世の中には、いろいろな対処法が存在していて、
ストレッチしたり、アロマしたり、リラックス効果のある飲み物を飲んだり様々なものを試している方が多いと思います…が！
そのどれも自分はやっていません。
まあ実際は、やってみたんですが個人的にはあまり効果がなかったので続けられなかったのが本音ですが（笑）
なので今やっていることは、
YouTubeの自分がよく見ているチャンネルを聞きながら、BGM代わりに眠りについています。
※よく見かける快眠用BGMとかではなくてもいいかも。
個人的には、
最近このやり方で眠れることが多いかなと感じています。
おそらく眠るときに必要な眠れる環境っていうのが関係しているのから効果があるのかな～と。
みなさんも是非試してみてください。では。
